Dobry sen dla dwojga – czyli jak dobrze wyspać się w parze?
Dwie osoby w jednym łóżku to najczęściej dwie różne indywidualności. Różnimy się nie tylko wagą, wzrostem i budową ciała, lecz także predyspozycjami, ulubioną pozycją zasypiania, aktywnością ruchową w ciągu nocy, a dodatkowo porą wstawania. Jakie ma to znaczenie dla jakości i komfortu nocnego wypoczynku? Ogromne! Z tego właśnie powodu, należy dokładnie przemyśleć wszystkie kwestie związane ze strefą nocnego wypoczynku. Bardzo często trudno zasnąć jednej osobie, nie mówiąc już regularnym […]
Power nap – siła małej drzemki
Mniej słońca, szare i coraz krótsze dni, wszechobecna plucha – jesienny czas zdecydowanie nie sprzyja efektywnemu działaniu. Jak uzupełnić braki energii w ciągu dnia? Wykorzystajmy siłę małej drzemki, zapomnianej metody, która będzie zastrzykiem pozytywnej energii każdego dnia! Wielka siła Panuje przekonanie, że optymalny czas snu każdego człowieka powinien wynosić około 8 godzin. Jednak wiemy, że w praktyce nie zawsze udaje nam się zapewnić […]
Sen pod chmurką – na zdrowie!
Noc spędzona na świeżym powietrzu kojarzy się z wakacjami, spontanicznym wyjazdem nad morze lub w góry. W trosce o komfort snu, wiele uwagi przywiązujemy do stylizacji sypialni, nie zapominajmy, że odpoczynek pod chmurką możemy zaaranżować we własnym ogrodzie. Zadbaj o klimat – szczegółem Posłanie będzie wyglądać wyjątkowo, dzięki dodatkom, które można wykonać samemu, niskim nakładem kosztów. Oryginalne i zachwycające swoją prostotą świeczniki, powstaną dzięki połączeniu pustych, domowych słoików […]
Wyśpij swoje szczęście – wpływ efektywnego snu na życie człowieka
Chyba nie ma osoby, która choć raz nie pragnęłaby wydłużyć dobę o kilka dodatkowych godzin. Bywają dni, w których czujemy, że czas przecieka nam przez palce, a kolejne zadania z agendy przechodzą na następny dzień. To z kolei rodzi frustracje. W czasach ciągłego pośpiechu i życia na wysokich obrotach to naturalne rozterki ludzi na całym świecie. Na szczęście istnieją sposoby na to, aby lepiej godzić codzienne obowiązki z niezbędnym odpoczynkiem. Podpowiadamy, jak efektywnie spać i w jaki sposób wygospodarować […]
Demeter od firmy JANPOL… bo wszyscy jesteśmy sportowcami
Uprawiasz wspinaczkę wysokogórską czy wspinasz się po szczeblach kariery? Zawodowo pływasz, a może po prostu usiłujesz wpłynąć pozytywnie na wychowanie Twoich dzieci? Biegasz w maratonach czy tylko co rano po zakupy? Niezależnie od tego, co robisz w ciągu dnia, w nocy Twoje ciało potrzebuje regenerującego snu. Firma JANPOL wie, że każdy z nas jest na swój sposób wyczynowcem, dlatego stworzyła wyjątkową linię materaców, które pomogą nam wypocząć po aktywnym dniu. Wśród nich znaleźć możemy m.in. Demeter. […]
Śpij zdrowo, czyli co zrobić, żeby obudzić się wyspanym
Wiemy już, ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać, jak ma wyglądać nasza piramida odżywiania i ile razy w tygodniu powinniśmy uprawiać sport. Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, co robić, żeby być zdrowym i dobrze się czuć. Zadziwiające, jak mało uwagi poświęcono do tej pory zagadnieniu snu w tym kontekście. A przecież przesypiamy jedną trzecią naszego życia! Co zrobić, żeby dobrze wykorzystać ten czas? Godziny poświęcone na sen są niezmiernie ważne […]
Sposób na bezsenność
Na problemy z zasypianiem cierpi coraz więcej Polaków. Wybór odpowiedniego materaca i zmiana codziennych nawyków może pomóc w walce z bezsennością. Dlaczego sen jest ważny Człowiek powinien przesypiać około 7 – 8 godzin na dobę. Niestety coraz więcej z nas cierpi na bezsenność. Jedna nieprzespana noc z reguły nie stanowi problemu. Większy niedobór snu może jednak negatywnie odbić się na naszym zdrowiu i skutkować spowolnieniem metabolizmu, zmniejszeniem […]
Z alergią za pan brat
Kompleksowe podejście do alergii pozwala na zminimalizowanie ilości alergenów w otoczeniu, a tym samym poprawę komfortu życia. Jednym z rozwiązań, które nam w tym pomoże jest antybakteryjny pokrowiec na materac. Alergia to problem, który dotyka wielu ludzi. Jej objawy są dotkliwe i potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Zwykły odpoczynek staje się gehenną, jeśli nagromadzony w materacu kurz i drobnoustroje utrudniają swobodne oddychanie. Aby temu zapobiec, warto wybrać model materaca […]
Poduszka Smart Latex – prezent idealny
Grudzień to czas obdarowywania. Idelanie dobrany prezent wywołuje dobre emocje, sprawia przyjemność, ale także poprawia jakość codzienności. Wszystkie te warunki spełnia poduszka Smart Latex z oferty Fabryki Materacy Janpol. Przyjemny w dotyku pokrowiec uszyty z jerseyu już od pierwszego dotyku sprawia, że chce się do poduszki przytulić. A to dopiero początek. Jej obecność w sypialni wspiera pełną regenerację organizmu i pozwala rozpocząć dzień z nową energią. Zgodnie z nazwą, poduszka […]
Przygotuj się na zimowy sen
Zmiana czasu na zimowy powoduje, że na dworze szybciej robi się ciemno. Choć nie możemy jak niedźwiedzie przespać całej zimy, to więcej czasu niż zwykle spędzamy w łóżku. W trosce o spokojny i komfortowy odpoczynek, warto odpowiednio przygotować swoją sypialnię. Krok pierwszy – przedzimowe porządki Uruchomienie centralnego ogrzewania powoduje, że w pomieszczeniach unosi się więcej kurzu. Ma to znaczenie nie tylko dla alergików. Zaduch w sypialni właściwie uniemożliwia spokojny sen. Może […]