5 powodów do wymiany materaca!


Codziennie eksploatowany, towarzyszy nam przez ponad 1/3 doby. I choć używamy go bardzo intensywnie, zdarza się, że zapominamy o jego czystości. Materac – kompan naszych codziennych wypraw do krainy Morfeusza – również wymaga odpowiedniej pielęgnacji i czyszczenia, a zaniedbany...

Power nap – siła małej drzemki


Mniej słońca, szare i coraz krótsze dni, wszechobecna plucha – jesienny czas zdecydowanie nie sprzyja efektywnemu działaniu. Jak uzupełnić braki energii w ciągu dnia? Wykorzystajmy siłę małej drzemki, zapomnianej metody, która będzie zastrzykiem pozytywnej energii...