Nastroić się światłem na zimę

Nastrój mieszkania buduje przede wszystkim światło. To naturalne, wpadające przez okna, a także to sztuczne, którego zimą używamy znacznie częściej. A że duża część naszego samopoczucia, zwłaszcza zimą, zależy właśnie od oświetlenia, warto zwrócić szczególną uwagę na jego dobór. Zimą, kiedy wcześnie zapada mrok, częściej zapadamy na depresję, albo po prostu – wpadamy w zły humor. Jednym z powodów jest właśnie brak światła. Psychologowie polecają w tym okresie odwiedziny w solarium, […]