Jak sobie radzić z jesiennym przesileniem

Jesień to coraz krótsze dni i zimniejsze poranki. Zamiast pobudek pełnych energii pojawia się zniechęcenie oraz apatia. Przed sezonową depresją można się jednak uchronić. Jesienna chandra, nazywana przez naukowców sezonowym zaburzeniem nastroju, to nasza reakcja na zmianę pogody, niższe temperatury, a także deficyt światła słonecznego. Z szafy musimy wyciągnąć cieplejszy płaszcz oraz buty i przyzwyczaić się do krótkich, zimnych dni. Nasz organizm jednak nie od razu przystosowuje się do nowych […]